病情分析：你好，根据你提供的问题考虑，你目前发现自己总是出现懊恼的情绪，而且还害怕别人去看你，说明你目前有出现一些自卑感，而且缺乏自信心。你目前有出现社交恐惧症状，建议在日常生活中多参加一些集体社交活动，同时去逐渐锻炼自己的自信心。