病情分析：血脂升高大多与不良的生活饮食习惯和烟酒刺激有关 ，与睡觉迟应该没有直接关系。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。可以服用山楂降脂片等药物进行调理。