病情分析：你好，根据你的咨询，首先注意要戒酒，饮食上宜清淡易消化，避免辛辣，生冷、油腻及粗糙等食物，饮食要有规律，定时定量。同时可以配合服用温和性胃肠调理药物四磨汤口服液，它由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气理气的作用，在综合调理胃肠功能的同时也促进消化液的分泌，增强胃肠运动节律来缓解腹泻的症状。必要时可去医院检查一下大便常规，明确病情，在医生的指导下根据病情进行治疗。