病情分析：

突然戒烟戒酒一个月瘦了20斤，一般是不正常的现象。

突然戒烟戒酒一个月，如果只是轻微的体重增加，没有出现其他不适症状，可能是因为戒烟戒酒的不良习惯导致的。如果体重增加的情况比较严重，而且伴随着其他不适症状，比如心烦意乱、注意力不集中、心慌气短等，可能是因为患者出现了内分泌紊乱的情况。内分泌紊乱通常是因为平时不良的饮食习惯以及生活习惯导致的，比如经常吃油腻或者脂肪高的食物、经常熬夜、精神压力过大等，内分泌紊乱通常会导致患者的代谢功能受到影响，从而出现体重增加的现象。建议患者及时到正规的医院进行全面检查，如果确诊是内分泌紊乱导致的，可以在医生的指导下，通过服用药物的方式进行治疗，比如逍遥丸、益母草颗粒等。

在日常生活中，建议患者保持良好的作息时间，避免长时间熬夜。饮食也应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

病情分析：你好，根据你的描述，你这个情况考虑是酒精戒断综合征。长期酗酒者停止饮酒一般会在12~48小时后出现一系列症状和体征。轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗，反射亢进以及胃肠道症状。有些人还会发生癫痫大发作，但一般不会在短期内发作2次以上(酒精性癫痫或酒痉挛)。主要是用一些药物来替代，最常用的就是苯二氮卓类药物，这是一个最基本的一个药物，也要考虑因为戒断综合征的病人，所以治疗要综合去考虑，一个是脱瘾治疗，刚才我说了是药物，还有就是补充B族维生素很重要保肝，因为它往往会有肝损害，有一些保肝的措施，做好营养支持，饮食方面也特别注意，不能吃太硬的，要吃容易消化的东西。

病情分析：戒酒不适应导致 的，多充实生活比较好，运动能帮你。