病情分析：减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的

病情分析：当然可以的，晚上同样可以进行锻炼，但是不宜过于剧烈，因为过于剧烈的运动会容易引起失眠

病情分析：您好，对于跑步机能减肥吗这个问题要引起重视，关于跑步机能减肥吗这个问题为您解答如下：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

病情分析：对于跑步机快走减肥这个问题你一定要认真对待，能不能减重主要是看你消耗的卡路里，你平时吃了多少东西，自己心里应该有个数，该走路多久自然就明了了。 慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样慢走 (一小时4公里) 255 卡 速度5-6快走（一小时8公里） 555 卡 速度6.8-7慢跑 (一小时9公里) 655 卡 速度7快跑 (一小时12公里）700 卡 速度8 晚上不吃东西完全没必要的，例如一盘青菜，100卡，二两米饭140卡。但一个煎鸡蛋300卡。一块饼干200卡以上，一个冰淇淋600卡。 所以主要是看你吃的是什么东西。你可以查下食物热量表，有些网站是很全面的，所有一般食物都有一个表。你平时看一下，了解一下，尽量吃些低热量的食物，即使吃多一点也没多大影响。 运动时间就更重要，最低40分钟，因为体内的脂肪是30分钟才开始消耗。祝你成功哈！
关于你请问的跑步机快走减肥这个问题我已作答，希望你满意。