病情分析：

想要去调理自己的身体，可以通过调整饮食、适当运动、中医治疗等方法。

1、调整饮食

在日常生活中，需要合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于身体恢复。

2、适当运动

在平时也可以根据自身情况，适当增加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，从而达到调理身体的效果。

3、中医治疗

如果身体出现不适症状，可以在医生的指导下，服用中成药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等，同时还可以配合针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

除上述方法以外，也可以通过保持愉悦的心情、调整作息等方式进行调理。日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

病情分析：可能与肝郁等有关。建议配合中医用中药治疗。也可以服加味逍遥丸，养血安神片，或解郁安神颗粒治疗。