病情分析：可以通过穿戴合适的内衣、适当锻炼、保持健康饮食等方式改善胸部下垂外扩。
胸部下垂外扩是指乳房在重力作用下向下移位，同时乳头和乳晕向外侧偏离中心的现象。这可能是由于年龄增长、哺乳、体重变化或遗传等因素导致的。通过穿戴合适的内衣、适当锻炼、保持健康饮食等方式可以改善胸部下垂外扩，但若问题严重，可能需要考虑手术治疗。如果胸部下垂外扩症状持续加重或影响日常生活，可能需要寻求医疗帮助。例如，严重的胸部下垂可能需要进行整形手术来提升乳房位置。
建议定期进行乳腺检查，如每年一次的乳腺超声或乳腺钼靶检查，以监测乳房健康状况。日常生活中应避免穿紧身衣物，以免加重胸部下垂外扩的情况。

病情分析：建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.