病情分析：

半月板撕裂后做了关节镜手术后还不好，可能是护理不当、过早运动、半月板二次损伤等原因引起的。

1、护理不当

半月板撕裂后做了关节镜手术后，如果没有做好护理工作，可能会导致局部受到细菌感染，引起疼痛、肿胀等症状。建议术后遵医嘱使用青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。

2、过早运动

做了关节镜手术后，如果过早进行运动，可能会导致局部再次受损，不利于身体的恢复。建议术后注意多加休息，避免过度劳累。

3、半月板二次损伤

如果做了关节镜手术后，没有遵医嘱做好护理，可能会导致半月板二次损伤，出现疼痛、活动受限等症状。建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。

除此之外，还可能是关节腔感染、关节软骨退变等原因引起的，建议及时就医治疗。

病情分析：根据患者所说的症状，应该是关节镜手术后出现了创伤性关节炎或者是滑膜炎，从而造成的关节长时间疼痛。患者可以采取膝关节部位热敷、封闭等方法进行治疗，配合服用氨基葡萄糖、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。平时要减少膝关节的活动，休息时适当抬高下肢。

病情分析：请到医院骨科检查确诊，排除创伤性关节炎的可能
1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。