病情分析：

中年人脚板心内侧抽筋多考虑是足底筋膜炎引起的，也可能与骨质增生、肌肉劳损等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因对症治疗。

1、足底筋膜炎

如果长时间走路，可能会导致足底筋膜长时间处于高负荷的状态，从而出现脚底板疼痛、肿胀等症状，甚至会出现活动受限的情况。因此要注意多休息，避免长时间走路，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、骨质增生

随着年龄的增大，可能会导致足底关节退行性病变，从而出现足底疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，对病情的恢复有一定的帮助作用。必要时，也可以积极配合医生，通过微创关节镜手术进行处理。

3、肌肉劳损

经常剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，常见的症状有肌肉无力、酸痛、活动受限等。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。同时也可以配合局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

除此之外，也不排除是缺钙、腰椎间盘突出症、肌腱炎等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时前往正规医院就诊治疗。

病情分析：肌肉抽筋，常见于缺钙，或肌肉受凉引起的肌肉痉挛。
建议葡萄糖酸钙口服，
同时，两侧足三里穴位，承筋穴，承山穴，涌泉穴，分别注射利多卡因注射液2ml。最好让中医师或针灸师为您注射，因为要有酸麻胀痛等针感后再注射。一般注射一到两次即可痊愈。两次注射间隔时间是一礼拜
祝心情快乐

病情分析：有剧烈运动吗，有外伤吗
注意不要受凉和劳累，再补充钙和维生素D，非甾体类解热镇痛剂等治疗。