病情分析：你这是严重的睡眠不足所导致的记忆力差，你入睡困难到底是白天的压力太大还是什么？其他原因造成的，但你必须保持平衡的心态，注意控制一下自己的饮食，不要吃太多辛辣的东西失眠状态都改善，就是保持自己的心态，保持良好的作息，习惯保持清淡口味的饮食