病情分析：你好，根据你说的症状，应该是颈椎病压迫血管神经引起的，与长期低头工作和久坐有关。对于你现在的情况，可以采取颈椎牵引，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用维生素b1等药物治疗。你要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

病情分析：1:颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，
2:配合中医按摩、理疗，包括电疗、红外线照射、热疗等方法，
3:口服舒筋活血片、祖师麻、芬必得胶囊、骨刺片.药物建议在当地医生指导下应用。
4:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头（其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）！
5:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.