病情分析：足底筋膜炎大多数是外伤和慢性劳损造成的 ，主要表现为局部疼痛，活动时加重。你的症状应该是足底筋膜炎的表现。对于你现在的情况，可以采取疼痛部位热敷，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，你要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。