病情分析：

梅核气病人生活中要注意饮食清淡、保持良好的心态、注意休息等。

1、注意饮食清淡

梅核气可能是由于肝气郁滞、痰气互结等原因引起的，在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。

2、保持良好的心态

在日常生活中要保持良好的心态，可以多参加户外活动，例如慢走、慢跑等，避免过度劳累，还要保持规律的作息，不要熬夜。

3、注意休息

在日常生活中要保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意劳逸结合，不要过度劳累，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等。

除此之外，还要注意保持室内空气流通、保持愉悦的心情等。