病情分析：

大姨妈一般指的是月经。血虚血瘀导致月经不来可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

血虚可能会导致月经推迟，患者平时可以多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，可以一定程度上缓解血虚的症状，从而促进月经来潮。

2、运动调理

患者平时可以适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以一定程度上促进血液循环，缓解血瘀，改善月经不来的症状。

3、药物调理

如果饮食调理和运动调理的效果不明显，患者可以在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到补气血、调经等作用。

除此之外，血虚血瘀导致月经不来还可以通过中医针灸等方式来改善。建议患者平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。