病情分析：

风寒感冒吃山药、南瓜、胡萝卜等蔬菜比较好。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。风寒感冒的患者吃山药能够辅助起到调理作用。

2、南瓜

南瓜性温，归肺、脾、胃经，具有清热解毒、润肺止咳、补中益气的功效。风寒感冒的患者吃南瓜可以缓解风寒感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。

3、胡萝卜

胡萝卜味甘、性平，归肝、脾、肺经，具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳的功效。风寒感冒的患者吃胡萝卜可以辅助缓解风寒感冒引起的食欲不振、咳嗽等症状。

除此之外，还可以吃茼蒿、白菜等。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式，不可自行用药。