病情分析：

这两天有时躺下后感觉胳膊或腿酸胀，可能是过度劳累、受凉、颈椎病等原因所造成的。

1、过度劳累

如果在平时经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，甚至还会使体内的乳酸发生堆积，从而出现上述症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。

2、受凉

如果不注意保暖工作，导致身体受到凉气的入侵，可能会出现肌肉痉挛的情况，也会伴有上述症状。可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过泡澡的方式进行改善。

3、颈椎病

随着年龄的不断增长，颈椎部位已经发生退变，可能会出现颈肩部位疼痛、上肢麻木等情况。可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。

此外，还可能与肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关，建议及时就医治疗。

病情分析：

通常情况下，出现最近几天躺下后感觉胳膊或腿酸胀，一般是睡姿不当导致，但也不排除是肌肉劳损、肩周炎等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、睡姿不当

若长期保持朝天睡的姿势，可能会影响上肢部位血液运行功能正常开展，出现上肢部位血液运行速度缓慢，引起发酸、疼痛等症状。建议通过调整睡眠姿势改善，也可以通过热毛巾热敷发病部位的方法，改善症状。

2、肌肉劳损

若长期从事体力劳动活动，可能会有上肢肌肉软组织受损，引起上述症状伴随活动困难等症状。建议患者可以通过针灸等理疗方法，改善症状，同时也需要进行适当的休息，减轻对发病部位产生的刺激性。

3、肩周炎

可能是坚硬物体碰撞、经常使用患处劳动、寒冷刺激等因素影响，对肩关节部位产生刺激，造成肩关节部位损伤引发的一类疾病，出现发病部位疼痛、肿胀等症状。若疼痛感过于强烈，建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等药物改善。

除此之外，还有可能是颈椎病等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。若无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医。