病情分析：

睡前做俯卧撑一般比较好。

俯卧撑是一种无氧运动，可以锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌等肌肉群，能够增加肌肉的力量，还可以改善身体的柔韧性，锻炼身体的平衡性。睡前做俯卧撑可以起到消耗身体热量、提升身体素质的作用，还可以促进身体血液循环，有助于睡眠。

但是需要注意，如果患者患有骨质疏松、心血管疾病等疾病，一般不建议做俯卧撑，因为做俯卧撑可能会导致病情加重。

建议患者在做俯卧撑时，要注意适量运动，以免过度运动导致肌肉拉伤。另外，患者在睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

病情分析：

睡前做俯卧撑一般是比较好的，但是需要长期坚持。

俯卧撑是一种锻炼身体的运动方式，可以增加身体的肌肉力量，提高身体的稳定性，而且还可以加速身体的血液循环，提高身体的新陈代谢。在睡前适当地做俯卧撑，能够锻炼身体，增强身体的耐力，还可以消耗身体多余的热量，从而达到减肥的目的，所以睡前做俯卧撑一般是比较好的。但是在做俯卧撑时需要长时间坚持，如果中途停止可能会导致肌肉萎缩，影响正常的生活。

如果在做俯卧撑时出现了不适的症状，应立即停止，并且应及时到正规医院进行检查，明确病因之后进行针对性的治疗。在日常生活中，还需要加强营养，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。