病情分析：

补钙吃钙片和打补钙针都比较好。

1、吃钙片

钙片中含有丰富的钙元素，能够有效预防骨质疏松，对于儿童、孕妇以及老年人等人群，都可以在医生的指导下服用钙片来补充体内所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长发育，预防骨折。

2、打补钙针

如果体内缺乏的钙元素比较严重，通过吃钙片的方式无法得到有效改善时，则需要在医生的指导下打补钙针，能够有效改善因缺钙引起的腿部酸痛、抽筋等不适的症状，从而达到快速补钙的目的。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，适量食用富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还要加强户外运动，多晒太阳，促进钙的吸收。

病情分析：

补钙是吃钙片好还是打补钙针好，需要根据患者的具体情况判断，如果患者缺钙不严重，则可以通过食物补充，如果缺钙严重，则需要通过药物治疗。

如果患者缺钙不严重，则可以通过食物补充，患者可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋或者是虾皮等，还可以多吃一些维生素含量高的食物，例如西红柿、菠菜等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等。同时还可在医生的指导下使用葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。

如果患者缺钙严重，则需要通过药物治疗，患者需要到医院进行检查，并根据检查结果在医生指导下选择合适的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同时还可配合维生素D3、骨化三醇等药物进行治疗，但需遵医嘱使用，避免自行用药，以免出现不适症状。