病情分析：

尘肺病一级预防主要措施，包括远离粉尘环境、注意饮食、适当运动等。尘肺病是一种长期吸入粉尘，粉尘在体内堆积并引发炎症反应的疾病，可能会出现咳嗽、咳痰、胸痛等症状，建议及时就医治疗。

1、远离粉尘环境

尘肺病的主要原因是长期吸入粉尘，粉尘在体内堆积并引发炎症反应，如果没有及时脱离粉尘环境，粉尘仍然会继续吸入，可能会导致病情加重。因此，建议患者在平时要注意远离粉尘环境，在外出时可以佩戴口罩，避免吸入粉尘。

2、注意饮食

患者在平时要注意饮食清淡，可以适当吃些富含维生素、蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，但要避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重病情。

3、适当运动

患者在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够增强自身抵抗力，但要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。

除此之外，还可以进行肺功能检查、X线检查等，若有异常，建议及时就医治疗。