病情分析：

男性降低雄激素的方法一般包括饮食调整、运动锻炼、口服药物等。

1、饮食调整

男性可以适当多吃一些富含雄激素的食物，如动物内脏、牡蛎、牛肉等，可以补充体内的雄激素，从而改善症状。

2、运动锻炼

男性还可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，可以促进体内的新陈代谢，增强自身体质，从而改善内分泌失调的情况。

3、口服药物

如果男性体内雄激素过高，也可以在医生的指导下口服药物进行治疗，如非那雄胺片、螺内酯片、复方玄驹胶囊等，可以有效地降低雄激素。

除此之外，男性还可以通过手术治疗等方式进行调理。建议患者要注意休息，避免过度劳累，避免长时间熬夜，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。