病情分析：

一般可以通过运动、盆底肌修复训练、阴道缩紧术等方式让阴道紧一点。

1、运动

患者可以通过做凯格尔运动、缩肛运动等方式锻炼盆底肌，改善阴道松弛的情况。

2、盆底肌修复训练

患者也可以通过盆底肌修复训练的方式，锻炼盆底肌的收缩能力，从而改善阴道松弛的情况。

3、阴道缩紧术

如果患者阴道松弛的情况比较严重，通过上述运动和锻炼的方式没有得到有效改善，则需要及时到医院，通过阴道缩紧术的方式进行治疗，以免影响正常的性生活。

除此之外，还可以通过瑜伽、中医针灸等方式进行改善，对身体有一定的好处。在日常生活中，还要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换内裤，避免频繁进行性生活。