病情分析：

解决男人40岁的性烦恼可以通过适当参加户外运动、改变生活习惯、心理治疗等方法。

1、适当参加户外运动

随着年龄的增长，身体各个器官的功能也会逐渐衰退，性生活也会受到影响。适当参加户外运动，如慢跑、散步、打太极拳等，可以增强体质、增强性欲、缓解压力，有助于改善性生活质量。

2、改变生活习惯

平时要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免过度劳累。饮食方面应适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，可以增强体质，有助于缓解压力，改善性生活。同时要戒烟、戒酒，避免过度疲劳和熬夜，有助于改善性功能。

3、心理治疗

如果心理压力过大，也会导致性欲下降，出现性烦恼。可以通过心理治疗缓解这种情况，可以通过与伴侣进行沟通、交流，增进感情，有助于改善症状。

除以上方法外，还可以通过药物治疗缓解症状，可在医生的指导下服用西地那非片、他达拉非片等药物。建议平时要注意身体健康，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。