病情分析：高中生心理抑郁焦虑开导的方法包括松弛疗法、调整心态、宣泄情绪、转移注意力等 。1、松弛疗法：高中生可以参加户外活动，运动时配合深长呼吸，可以使全部身心都得到放松，能够有效缓解抑郁焦虑等负面情绪。2、调整心态：高中生平时要保持乐观的心态，通过自我暗示、自我催眠等方法使自己变得强大。3、宣泄情绪：既可以跑到僻静的地方大声喊叫，也可以找家人和同学沟通交流，宣泄自己的不良情绪。4、转移注意力：家长陪同孩子外出旅游散心，也能减轻抑郁焦虑。