病情分析：

髌骨骨裂可通过股四头肌收缩训练、直腿抬高、膝关节屈伸等方式进行锻炼。

1、股四头肌收缩训练

髌骨骨裂的患者可通过股四头肌收缩训练，能够促进局部的血液循环，有利于局部的淤血消退，同时还可防止肌肉出现萎缩的情况。患者在锻炼时需要采取循序渐进的方式，避免用力过猛，以免导致病情加重。

2、直腿抬高

患者可以平躺在床上，然后将患侧的腿部抬高，保持与心脏同一水平面，然后缓慢放下，有利于局部的血液循环。在锻炼时需要采取循序渐进的方式，避免一次性锻炼过多，以免引起劳损。

3、膝关节屈伸

患者可将腿部抬高，然后缓慢放下，有利于局部的血液循环，同时还可避免局部的肌肉出现萎缩的情况。

除此之外，还可通过伸膝锻炼、屈膝锻炼等方式进行锻炼。患者在锻炼时需要采取正确的方式，避免用力过猛，以免导致病情加重，不利于病情恢复。若患者锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，髌骨骨折是较常见的损伤，以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。可以侧身睡眠。骨裂多需要石膏外固定，休息时抬高患肢可以消肿。时间可以自行调整放松或者改变姿势。避免屈膝关节即可。

病情分析：可以侧身睡眠。骨裂多需要石膏外固定，休息时抬高患肢可以消肿。时间可以自行调整放松或者改变姿势。避免屈膝关节即可。