病情分析：临床上除了上环之外还可以选择避孕套、结扎手术等等来进行长期避孕 。其中避孕成功率最高、副作用最少的就数避孕套了。因此如果不想上节育环，也可以使用避孕套，但是每次性生活前，要确保避孕套品质过关、没有漏洞、戴牢固等来避免避孕失败。除了避孕套，还可以使用避孕药，但是避孕药一般一年只能吃几次，多了可能会有副作用。至于结扎手术，一般只建议以后没有生育需求的女性。