病情分析：

吃长金瓜的好处有增强免疫力、促进新陈代谢、润肠通便等，坏处有损伤脾胃、引起腹泻。

1、好处

长金瓜含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，增强免疫力。长金瓜中的维生素和膳食纤维，可以促进新陈代谢。长金瓜中的碳水化合物可以润肠通便。

2、坏处

长金瓜性凉，如果长期大量食用，可能会损伤脾胃，出现腹泻、腹痛等症状。另外，长金瓜中的碳水化合物含量较多，如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。

如果出现腹泻、腹痛等症状，可以在医生的指导下，服用蒙脱石散、补液盐等药物治疗。平时要注意饮食健康，不要吃过多寒凉、辛辣食物，比如螃蟹、辣椒等。

病情分析：长金瓜的好处具有降血糖、保护肠胃、解毒的功效。坏处没有具体明确。
1、降血糖：金瓜含有丰富的钴，能促进人体的新陈代谢，促进造血功能，具有降低血糖的功效。2、保护肠胃：金瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动，有助于食物消化，具有保护肠胃的功效。3、解毒：金瓜含有维生素和果胶等成分，果胶有较好的吸附性，能去除体内细菌、毒素和其他有害物质，有解毒的功效。
注意金瓜性温，故不宜与性热的食物同时食用，容易产生腹胀、便秘的现象，若过量食用，有可能会使皮肤变黄。