2022-07-21 106人阅读
问题描述: 吃奶油奶酪容易发胖吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
吃奶油奶酪是否容易发胖,需要根据摄入量判断。
1、不容易
奶油奶酪是一种高脂肪、高热量的食物,如果只是偶尔吃一次,且摄入量比较少,一般不会对身体造成影响,也不会出现发胖的情况。
2、容易
如果长期吃奶油奶酪,且摄入量比较多,可能会导致热量堆积在体内,并转化为脂肪,从而出现发胖的情况。
建议在日常生活中,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,也可以吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,有利于补充身体所需要的营养,从而维持身体健康。另外,建议日常要适当运动,如跑步、打球等,可以帮助机体消耗热量,从而达到减重的目的。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:吃奶油奶酪容易发胖。奶酪可以补充身体所需的多种营养物质,可以促进排便,但是不建议过量食用,以免造成肥胖、血糖升高、增加心血管疾病的风险等。
奶酪是由牛奶发酵而成的牛奶制品,其中蛋白质含量较高,还富含脂肪、碳水化合物、维生素B2、维生素A、维生素D等多种维生素,以及钙、磷、镁、钾等多种矿物质。食用后可以补充身体所需的多种营养物质。奶酪的副作用尚不明确,但是由于奶酪热量比较高,过量食用会引起肥胖,而且奶酪含有脂肪、碳水化合物等,过量食用容易导致血糖升高,还可导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。
所以建议奶酪适量食用,尤其是糖尿病及高血脂的患者尽量避免食用。