2022-07-21 282人阅读
问题描述: 水果燕麦片能用开水泡吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
水果燕麦片一般能用开水泡。
水果燕麦片是用水果和燕麦制成的一种食物,其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物消化和吸收。如果个人喜欢用开水泡水果燕麦片,通常可以用开水泡,一般不会影响其营养价值。但要注意避免用开水,以免破坏其中的营养成分,从而影响营养价值。
虽然水果燕麦片的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对该食物过敏的人群,同时糖尿病患者也要避免食用,以免血糖升高,加重病情。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:水果燕麦片一般可以用开水泡,但不宜温度过高。
水果燕麦片主要由燕麦、水果粒和各种坚果粒制成,这些食品是经过加工的即食食品,但许多人喜欢冲泡。水果燕麦片可以在热水中浸泡,但温度不应过高,温度过高会导致水果坚果的营养流动。一般可以直接与纯牛奶一起服用,适量食用冲泡水果燕麦不会导致肥胖,但可以为人体补充足够的营养。但毕竟含有大量的水果和坚果,其中糖热量相对较高。如果在生活中吃得太多,使人体无法及时消化和代谢,会增加人体肠胃的负担,从而导致肥胖。
建议平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激食物,注意饮食均衡。