2022-07-21 640人阅读
问题描述: 女人经常吃鸡肉好不好
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
女人经常吃鸡肉一般比较好。
鸡肉中含有比较丰富的蛋白质、钙等营养物质,女人经常食用可以补充身体所需的营养物质,还可以提高身体的抵抗力。另外,鸡肉中的脂肪含量比较低,女人经常食用可以减少热量摄入,还可以避免脂肪在体内堆积,进而可以起到辅助减肥的效果。
需要注意的是,女人经常食用鸡肉应避免食用过多,以免对胃肠造成负担,进而会出现腹胀、腹痛等症状,同时还需避免与柿子、茶叶等同时食用。另外,在食用鸡肉期间需要避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,以免影响鸡肉的营养。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:女人经常吃鸡肉比较好。
鸡肉中的蛋白质是一种优质蛋白质,含有多种必需氨基酸。鸡肉富含磷、铁、铜、锌等微量元素。鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量低。这种肉类可以让女性经常食用,从而减轻体重,并保持身体健康。鸡胸肉中的维生素含量很高,有助于降低胆固醇。喝鸡汤可以治疗因体质虚弱引起的疲劳、头晕等症状。喝鸡汤可以增强身体免疫力,减少生病的机会。
鸡汤中含有较多脂肪,可以为人体提供部分热量,但量要控制,否则摄入过多可能导致肥胖。适当吃鸡胸肉对人体没有任何伤害,但是如果经常吃,会加重肠胃负担。