病情分析：

晚上10点健身完一般是可以吃鸡胸肉的，但是需要控制好摄入量。

鸡胸肉属于一种肉类食品，里面含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。虽然鸡胸肉的功效有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等情况。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：健身后晚上吃鸡胸肉一般不会导致肥胖。
事实上，鸡胸肉或牛肉含有更多的纤维和丰富的营养物质。如果饿了，尤其是减肥期间，要适当补充鸡胸肉或牛肉。这样不会导致肥胖，还能有效补充身体的营养。减肥或健身期间可以适量食用，但晚上尽量少吃肉，尽量在白天食用。对于想减肥的健身人群来说，要注意少吃高热量、高糖分的食物，比如油炸食品、高碘食品等。饮食应该以低热量、有营养的食物为主。
建议在健身期间可以多补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意均衡饮食，不要熬夜，有利于更好地强身健体。