2022-07-21 319人阅读
问题描述: 晚上喝鸡蛋紫菜汤会胖吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
晚上喝鸡蛋紫菜汤一般不会胖。
鸡蛋紫菜汤中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,晚上喝鸡蛋紫菜汤,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,一般不会出现发胖的情况。
但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,鸡蛋紫菜汤中的热量比较高,过量食用还可能会导致热量转化为脂肪,堆积在体内,出现发胖的情况。
日常生活中要保持良好的饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免暴饮暴食,以免对身体造成伤害。另外,建议日常要适当运动,如跑步、跳绳等,可以帮助机体提高免疫力。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:晚上喝鸡蛋紫菜汤一般不会胖。
一般来说,如果晚上适量饮用紫菜鸡蛋花汤,会发胖,紫菜蛋汤是由紫菜和鸡蛋做成的汤。紫菜含有人体所需的碘。适量食用紫菜可以在程度上补充碘。鸡蛋中的蛋清主要含有人体所需的蛋白质,蛋黄主要含有胆固醇等。每100克鸡蛋含有143卡路里,其中蛋白质12.56克,脂肪9.51克,碳水化合物0.75克,维生素a160iu,钙56毫克,铁1.75毫克,紫菜和鸡蛋都是营养丰富的食物。如果吃得适量,就不会发胖,晚上可以适量喝紫菜蛋汤,因为蛋黄含有胆固醇。
建议高脂血症患者避免吃太多蛋黄。