病情分析：

鸡头米一般可以泡茶喝，但要注意适量。

鸡头米是一种谷物类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。鸡头米泡茶喝，一般不会破坏其中的营养成分，而且还可以起到辅助清热解毒、利水消肿等作用，所以鸡头米可以泡茶喝。

虽然鸡头米的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鸡头米过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。

病情分析：芡实可以泡水喝，但不建议泡茶饮用。
芡实味甘涩，性平，归脾肾经，具有健脾止泻、除湿止带、益精固精的作用。可用于治疗遗尿症、脾虚和长期腹泻、遗精和遗精等疾病。一般来说，可以泡茶饮用，但芡实和茶一起饮用时，芡实的营养价值和功效无法充分体现，主要是因为芡实坚硬，所以在水中浸泡时营养成分不能完全分离出来。该产品的不良反应和禁忌不明确。小便或小便不畅的人禁止服用，食滞不化者慎用。
在日常生活中，食物要均衡，应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等。平时不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。保持心情愉悦。