病情分析：

豆粉吃多了一般不会长胖。

豆粉是大豆磨碎、过筛、煮沸后得到的产品，含有丰富的大豆异黄酮、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，促进胃肠蠕动，预防便秘。豆粉中含有的大豆异黄酮属于植物雌激素，适量食用可以增加体内的雌激素水平，从而起到一定的辅助作用。同时豆粉中含有的膳食纤维可以促进体内食物的消化与吸收，从而起到辅助减肥的作用。因此，适量食用豆粉一般不会长胖。

建议患者日常生活中注意合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、白菜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

病情分析：进食过多的豆奶粉也会发胖。
因为豆奶粉含有高热量，肥胖是由热量累积引起的。豆奶粉磨细，很容易消化吸收。因此，人们在喝豆奶粉后，不严格控制饮食，少运动，很容易发胖。建议每天喝不超过50克豆奶粉，最好是在两餐之间。同时，注意不要吃高热量的食物，并每天锻炼以防止肥胖。
认识到肥胖的危害。长期高热量饮食，直系亲属有肥胖或肥胖相关心血管等疾病，被认为是肥胖的高危人群。肥胖会增加代谢异常和心血管疾病的风险。在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，不吃辛辣的食物，适当运动增强身体素质。规律作息，不熬夜。