病情分析：

燕麦片和黑芝麻一起吃有增强免疫力、润肠通便、补充营养等功效。

1、增强免疫力

燕麦片和黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够增强身体的免疫力。

2、润肠通便

燕麦片和黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够起到润肠通便的作用。

3、补充营养

燕麦片和黑芝麻中含有丰富的钙、铁、磷等多种矿物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

除此之外，两者一起吃还具有促进消化等功效。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：燕麦黑芝麻粥，可以滋补肝肾、润肠通便。
1、滋补肝肾：对于头晕、耳鸣、视力模糊、胡须和头发早白、腰膝无力、腰腿酸痛、排尿频繁、肝肾不足尿急的患者，适当食用燕麦黑芝麻粥有补益肝肾、缓解上述症状的良好效果。2、润肠通便：燕麦富含膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，能滋润肠道，缓解便秘。黑芝麻富含油脂，可以润滑肠道。对于肠道干燥、便秘和排便困难的人，适当食用燕麦黑芝麻粥具有润肠排便的良好效果。
建议平时不要过量食用燕麦芝麻粥。这两种食物都含有膳食纤维，避免对肠胃造成负担。