病情分析：

江米和小米一起熬粥的功效与作用一般有补充营养、缓解饥饿、促进消化等。

1、补充营养

江米和小米中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、缓解饥饿

江米和小米一起熬粥可以补充人体所需要的能量，为身体提供能量，缓解饥饿。

3、促进消化

江米和小米都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而改善消化不良的情况。

除此之外，还有促进睡眠等功效与作用。建议适量食用，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

病情分析：江米和小米一起熬粥的功效与作用有滋阴补虚、舒缓脾胃虚寒和缓解饥饿、改善便秘等。
1、滋阴补虚：江米营养丰富，具有补虚、补血、养阴的功效，经常吃，效果显著。2、舒缓脾胃虚寒：姜米有效成分可缓解脾胃虚寒，缓解脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振和气短、乏力等症状。3、缓解饥饿：小米是一种可食用的谷物，含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解饥饿感。4、改善便秘：小米含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。
建议对小米和江米过敏人群不宜食用，以免引起过敏症状，另外，应适量食用，不宜暴饮暴食。