2022-07-21 664人阅读
问题描述: 黑豆红豆薏米花生米核桃打成豆浆会发胖吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
黑豆、红豆、薏米、花生米、核桃打成的豆浆,适量饮用一般不会发胖,但如果过量饮用可能会引起发胖。
黑豆、红豆、薏米、花生米、核桃都是生活中比较常见的食物,含有较丰富的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,适量饮用可以补充身体所需的营养成分,一般不会引起发胖。
但是,黑豆、红豆、薏米、花生米、核桃打成的豆浆,热量都比较高,如果过量饮用,可能会导致热量堆积,引起发胖。
建议在日常生活中要注意营养均衡,不要过量食用某一种食物,同时也要适当地进行运动,如跑步、跳绳等,可以帮助提高免疫力。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:适量食用黑豆红豆薏米花生米核桃不会导致肥胖。
花生豆奶营养丰富,富含优质蛋白质,易被人体吸收,不会因营养过剩而导致肥胖症状。花生豆奶含有大量膳食纤维,可以使人感到饱足,减少其他卡路里食物的摄入。它有助于人体减肥,不会出现肥胖。花生属于坚果类食物。坚果类食物对人体有益,能增强人体免疫力。适量食用花生豆奶不会导致肥胖。值得注意的是,过量饮用花生豆奶会导致人体肥胖。花生豆奶含有一定量的脂肪和热量。
如果过量饮用花生豆奶会导致脂肪和热量在体内积聚,并引起肥胖症状。