病情分析：

苦荞米具有辅助降低血压、降血糖、改善胃肠功能的功效和作用。副作用是可能会导致胃肠功能紊乱。

1、功效和作用

苦荞米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以辅助降低血压、血糖，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。此外，苦荞米中含有的芦丁、槲皮素等物质，可以帮助清除血管壁上的胆固醇，从而降低血脂。

2、副作用

如果大量食用苦荞米，可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，苦荞米中的芦丁和槲皮素等物质，也可能会导致过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

此外，脾胃虚弱、低血糖等患者不宜食用苦荞米，以免加重病情。如果食用苦荞米后出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：苦荞是一种没有药效和功能的食品，但它可以为人体补充碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养素，同时也提供能量。
适度消费没有明显副作用。如果过量食用，可能会出现腹痛、腹胀等不适。苦荞是一种常见的食物，具有一定的营养价值，但它没有任何功效和功能。苦荞含有66%的碳水化合物、9.7%的蛋白质和5.8%的膳食纤维。适量食用可以为身体补充上述营养。其次，100g苦荞含有约1387kj的能量，适量食用苦荞也可以补充身体所需的能量。适量食用苦荞麦对身体有很多好处，没有明显副作用。但是，如果你吃太多苦荞，可能会引起消化不良、腹痛、腹胀、恶心等不适症状。
建议要合理搭配膳食，平衡营养，平时适量食用苦荞。