2022-07-21 167人阅读
问题描述: 吃羊角瓜会发胖吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
吃羊角瓜是否会发胖,需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能不会
羊角瓜属于一种比较清淡的食物,里面含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质。如果适量吃羊角瓜,而且在平时适当进行体育锻炼,比如跑步、练习瑜伽等,此时摄入的热量小于消耗的热量,所以并不会出现发胖的情况。
2、可能会
如果在平时不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、火锅等,而且也不注意体育锻炼,此时摄入的热量大于消耗的热量,在一定程度上可能会出现发胖的情况。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃热量比较高的食物,也要避免吃垃圾食品。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:吃羊角瓜通常不会发胖,但是也要适量食用。
羊角瓜本身属于甜瓜的一种,其热量不高。每100克哈密瓜汁只含约26卡路里。这是一种味道很香的甜瓜。它的营养价值非常丰富。含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和丰富的维生素B,不仅可以促进新陈代谢,改善视觉疲劳,还可以滋养神经。钙和铁离子的含量也比较丰富,可以增加骨骼的强度,改善缺铁性贫血。羊角瓜含有碳水化合物、脂肪、无机盐、蛋白质等营养成分,可以补充体内多种营养成分。经常食用有利于身体健康。
建议患者根据体质选择合理的饮食,应该注重营养,养成良好的生活习惯很重要。