2022-07-21 180人阅读
问题描述: 晚上瓜子吃多了会怎么样
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
晚上瓜子吃多了,可能会导致消化不良、肥胖、血脂升高等。
1、消化不良
瓜子中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,如果晚上吃太多,可能会导致胃肠负担加重,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。
2、肥胖
瓜子中的热量比较高,如果晚上吃太多,可能会导致热量无法及时代谢,在体内转化成脂肪,从而引起肥胖。
3、血脂升高
瓜子中的脂肪含量比较高,晚上吃太多可能会导致血脂升高,从而增加心脑血管疾病的患病风险。
除此之外,还可能会引起上火等。建议平时要注意合理饮食,避免暴饮暴食,以免对身体造成不利影响。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:晚上瓜子吃多了一般会造成变胖、高血压、口腔溃疡等影响。
1、变胖:瓜子脂肪含量丰富。如果长时间吃太多瓜子,可能会导致超重、肥胖、高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病。2、高血压:部分瓜子中钠盐含量较高,过量摄入会导致水和钠潴留,从而导致高血压。同时,会加重肾脏负担,损害肾功能。3、口腔溃疡:当吃瓜子时,唾液会流失,因为粘附在瓜子的外壳上并被吐出。唾液过多流失会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病,还会导致味觉迟钝和食欲不振。
建议患者适当食用瓜子,注意饮食搭配。同时,多吃新鲜水果和蔬菜,适当锻炼。