2022-07-21 171人阅读
问题描述: 猪肝炒什么补血
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
猪肝炒花生、猪肝炒大枣、猪肝炒黄豆等食物可以起到补血的作用。
1、猪肝炒花生
猪肝中含有大量的铁元素、维生素A、蛋白质等营养物质,花生中含有大量的油脂,两者结合可以促进血红蛋白的合成,从而起到补血的作用。
2、猪肝炒大枣
猪肝炒大枣具有补中益气、养血安神的作用,两者结合可以起到补血的作用。
3、猪肝炒黄豆
猪肝炒黄豆中含有丰富的铁元素,与黄豆中的维生素结合可以促进铁元素的吸收,从而起到补血的作用。
除此之外,猪肝炒菠菜、猪肝炒花生等食物也可以起到补血的作用。但食物不能代替药物治疗疾病,如果出现贫血症状,应及时就诊,在医生指导下服用复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物进行治疗。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:猪肝炒菠菜、韭菜和黄豆,补血效果会比较好。
猪肝富含蛋白质、磷和钾等微量元素,吃猪肝对补血和预防眼病有辅助作用。菠菜、韭菜和大豆富含各种维生素和铁等营养素。用猪肝炒,营养比较丰富,对补血也有一定作用。猪肝和菠菜可以养血,但是菠菜含有大量草酸钙,不利于钙的吸收。建议用菠菜炒猪肝时,先将菠菜烫一两分钟,再用猪肝炒。猪肝富含胆固醇,而韭菜富含膳食纤维。两者同时食用可以减少体内胆固醇的吸收,加快代谢产物的排泄,有益健康。大豆和大豆制品含有植物甾醇,其结构类似于胆固醇,有利于减少胆固醇在猪肝中的吸收。
对于贫血或气血不足的患者,平时吃一些猪肝比较有益,有助于补充血液。