2022-07-21 830人阅读
问题描述: 杏仁油的功效与作用及食用方法
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
杏仁油具有润肠通便、美容养颜、增强体质的功效。可以直接食用,也可以用于烹饪。
杏仁油是从杏仁中提取的油脂,其中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有助于增强体质。杏仁油中的不饱和脂肪酸,能够促进体内饱和脂肪酸的代谢,有助于调节血脂,从而起到一定的辅助降血脂作用。此外,杏仁油中含有大量的油酸,适量食用可以促进体内的新陈代谢,能够起到润肠通便的作用。
需要注意的是,杏仁油不宜过量食用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。此外,如果对杏仁过敏,应避免食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:
杏仁油具有补充营养、润肠通便的功效,可以通过凉拌、冲服等方法进行食用。
杏仁油是从杏子中提取的油脂,其中含有大量的不饱和脂肪酸,可以为人体补充营养,改善营养不良的情况。同时,杏仁油还可以促进胃肠道蠕动,改善大便干结、排便困难的情况。
需要注意的是,杏仁油虽然对人体有好处,但要适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,在食用杏仁油期间,应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物,以免影响其效果。