2022-07-21 566人阅读
问题描述: 每天晚上喝一杯豆奶粉的功效
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
每天晚上喝一杯豆奶粉的功效有补充营养、促进睡眠、提高免疫力等。
1、补充营养
豆奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,每天晚上喝一杯豆奶粉可以补充身体所需要的营养,为身体提供能量。
2、促进睡眠
豆奶粉中含有丰富的钙元素,每天晚上喝一杯豆奶粉,可以促进体内钙吸收,一定程度上能够改善睡眠质量。
3、提高免疫力
豆奶粉中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,每天晚上喝一杯豆奶粉,可以提高身体免疫力。
除此之外,还具有辅助健脾养胃、补钙等功效。但要避免过量饮用豆奶粉,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:每天晚上喝一杯豆奶粉一般具有增强体质、预防动脉硬化、润肠通便和美容养颜等功效。
1、增强体质:就营养价值而言,大豆蛋白质含量高达40%。是一种优质蛋白质,含有人体必需的氨基酸,赖氨酸含量高于谷物,经常补充豆奶粉有利于增强体质。2、预防动脉硬化:豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸、亚油酸含量高,胆固醇含量低,可预防动脉硬化。3、润肠通便:豆奶粉含有大豆低聚糖,可在肠道内增殖双歧杆菌等益生菌,滋润肠道和大便,预防直肠癌。4、美容养颜:豆奶粉中的植物雌激素大豆苷元可以调节女性内分泌失调,延缓皮肤衰老。每天晚上喝一杯豆浆可以有效地减少女性面部痤疮和青春痘的生长,使皮肤更白更滋润。
建议可以长期喝豆奶粉,可以提高人体的免疫力。