2022-07-21 565人阅读
问题描述: 火龙果香蕉橙子能一起榨汁吗
医生回答(2)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:
火龙果、香蕉、橙子通常是可以一起榨汁的,但是需要控制好用量。
火龙果、香蕉、橙子都属于水果的一种,里面含有大量的维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分。一起榨汁饮用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。虽然火龙果、香蕉、橙子的功效有很多,但是里面的糖分含量比较高,过量饮用以后,可能会使体内的血糖浓度有所升高,甚至也有可能会诱发高血糖等疾病。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,也可以吃清淡易消化的食物,但是避免吃糖分含量偏高的食物。
王医生 主治医师
39互联网医院 其他科室
病情分析:一般火龙果、香蕉和橙子可以一起榨汁,但注意适量。
火龙果、香蕉和橙子富含膳食纤维,将两种水果挤在一起可以帮助胃肠蠕动,滋润肠道和大便,起到良好的排便效果,可以有效预防便秘。火龙果富含花青素,具有抗氧化和抗衰老的作用。还可以有效保护眼睛,防止贫血,美白皮肤预防晒伤和面部色素沉着。香蕉可以预防高血压、防止神经疲劳和润肺等功效,橙子本身的味道酸甜,对促进消化液的分泌起到积极作用。对于消化不良的患者,适当吃橙子,有明显的健脾开胃作用。
建议火龙果、香蕉和橙子一起榨汁含有一定量的糖分,糖尿病患者避免饮用。