病情分析：

睡觉前苹果和牛奶一般不建议一起吃。

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且有助于睡眠。苹果和牛奶中的营养成分比较丰富，一起食用可能会导致营养成分过量，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议一起吃。

如果出现上述症状，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。另外，患者也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

病情分析：睡觉前苹果和牛奶一般可以一起吃，避免吃得太多
1、牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，苹果含有糖、维生素和膳食纤维等。两者之间的营养素通常不会产生不良反应，也不会影响彼此的吸收，因此可以一起食用，晚上一起吃牛奶和苹果可以补充营养和能量。2、夜间胃肠功能逐渐减弱，如果晚上吃太多的牛奶和苹果，很难消化。牛奶中的蛋白质是大分子，苹果中的膳食纤维会刺激胃肠蠕动。过量摄入两者后，会出现腹胀和腹泻等胃肠不适症状，因此应避免过量摄入。如果晚上吃得太多，一般会导致摄入的能量大于消耗的能量，导致能量积累和发胖。
建议避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，并适量吃肉。