2021-11-29 701人阅读
问题描述： 不同年龄的人群应该睡多久
医生回答(1)
安保增 主治医师
济南市中心医院 精神心理科
病情分析：成年人一般需要7-9小时的睡眠就足够了，而婴幼儿则需要更长的睡眠，通常超过这个范围。在成年前，理想的睡眠时间应保持在7-10小时，对于小学生来说，推荐的睡眠时间大约为10小时，初中生则应保证至少8小时的睡眠。然而，高中生由于学业负担繁重，可能7小时的睡眠就能满足需求。值得注意的是，睡眠质量的优劣与人体健康息息相关。