2021-07-20 500人阅读
问题描述： 怎么让肉变紧实
医生回答(1)
李海东 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部 整形外科
病情分析：如何收紧松弛的身体 。富含胶原蛋白的食物不会使皮肤紧绷。因为人类的皮肤是由胶原蛋白组织构成的。平时走路要绷紧双腿，不能太放松，也不可以过度紧张，可以经常提起脚趾、腹部、臀部。仰卧起坐、仰卧蹬自行车、俯卧撑、长跑和呼啦圈都是锻炼身体的好方法。必须坚持锻炼以收紧你身体里松弛的肌肉。