病情分析：孕妇早上吃麦制品或豆制品等对胎儿发育好 。对于牛奶和豆制品，孕妇每天应摄入约一千毫克钙。酸奶还富含钙和蛋白质，有利于胃肠道健康。还可以吃很多种水果，柑橘富含叶酸和大量纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。全麦产品，包括谷物粥、全麦饼干、全麦面包等。孕妇应选择不含任何糖或添加剂的天然谷物，这样最好。