病情分析：一天不洗头头皮就痒可能是脂溢性皮炎或头皮糠疹等引起 。这可能与男性激素分泌旺盛、皮脂分泌增加和精神因素有关，也可能与马拉色菌感染有关，可以去医院的皮肤科做明确诊断。在日常生活中，应该注意不要喝酒，不要吃油腻性的食物和甜食，可以用硒二硫化物洗剂或酮康唑洗剂每周洗两次头发。