病情分析：吃太饱了不舒服可以通过暂停饮水、按摩腹部、药物、运动等方法缓解 。吃太饱后可以暂停饮水，因为水会稀释胃液，不利于食物被消化，加重难受程度。采取按摩肚子方法缓解难受，用手掌轻轻按压腹部，以顺时针和逆时针打圈式按摩手法交替按摩肚子，促进肠胃蠕动，加快体内消化食物进程，缓解难受程度。吃健胃消食类药物如健胃消食片、消化酶胶囊等，可以有效改善胃部内环境，将胃部消化达到稳定程度，缓解难受症状。