病情分析：怀孕初期孕妇可适量食用新鲜、卫生的海蜇丝拌菜 。海蜇丝富含蛋白质、钙、铁等营养成分，适量摄入有助于补充孕期所需的营养。但需要注意选择新鲜、卫生的海蜇丝，避免食用过期或不洁的海产品，以减少食物中毒的风险。